Alimentação

Vocês já devem saber que ter uma alimentação saudável é  MUUUIITTTOOO IMPORTANTE. Não pensem que só precisa comer salada ,muito pelo contrário, deve comer de tudo um pouco. E não temos uma alimentação saudável e fazemos exercícios com o objetivo de emagrecer, na verdade fazemos isso para o nosso bem.
Ser saudável é unir  muitos exercícios com uma alimentação equilibrada.

     

Dica: beba bastante água.

Quem disse que comida saudável não é gostosa?  Aqui vai o nome de alguns alimento saudáveis e super deliciosas para vocês:

Abobrinha Recheada com Carne e Aveia

Risoto Saudável
Hambúrguer saudável
Quadradinhos saudáveis
Macarrão Saudável
Bolo integral com banana
Arroz Integral à Grega
Pão Integral
Quiche Integral de Cenoura
Massa para Pizza Integral
Arroz Integral com Legumes
Bolinhos de Arroz Integral Grelhados
Empadão Integral
Pão de Centeio Integral
Pão de Forma Integral
Pão de Trigo Integral no Micro-ondas
Pão Integral Macrobiótico
Pizza Integral
Risoto de Arroz Integral orgânico com tomates orgânicos, talos de couve-flor
Muffin Integral de Banana
Espaguete Integral Mediterrâneo
Carne de Soja Refogada
Hambúrguer de Soja
Pão de Soja Caseiro
Barrinha de Soja
Cuscuz com Proteína de Soja
Feijão de Soja
Leite de Soja com Frutas e Mel
Pastel de Proteína de Soja Assado
Pudim de Soja

Beijinhosss,                      Giulia